입냄새없애는법 :: 확실하게! 말끔하게!

 

나도 모르는 사이에 내 입에서 냄새가?

 

대부분의 사람들은 타인과 대화를 나눌때 입냄새에 대해 고민을 합니다.

나에게 입냄새가 날까?

어떤 사람들은 자신의 입냄새를 느끼지 못하는 사람도 있고

알고 있는 사람도 있습니다.

 

알고 있는 사람들은 입냄새를 없애려 부단히도 노력하죠.

하지만 그 원인을 찾기 전에는 없애기 힘듭니다.

 

 

공복인 아침에 나는 입냄새는 모두가 가지고 있는 입냄새에요.

그건 위산이 억류해서 입안에서 나오는 냄새로 물 한잔 으로 없앨 수 있습니다.

 

지속적인 입냄새의 원인부터 살펴불게요.

 

입냄새의 원인은 70%정도가 입안에 있어요

자극적인 음식을 섭취하면 입속에서 냄새가 날 수 있어요.

마늘,고추,파 등은 입냄새가 나게 하는 원인이에요.

결국 식습관에 따른 입냄새라고 할수 있어요.

 

또한 담배, 술 을 자주 즐기는 사람에게도 구취가 날 수 있습니다.

이건 생활 습관에 따른 입냄새죠.

 

이것들은 양치나 가글로 쉽게 없앨 수 있는 유형이에요.

입속에서 나는 냄새기 때문에 쉽게 제거가 된답니다.

 

하지만 30%는 질병에 의한 입냄새입니다.

 

1. 충치,잇몸병에 의해

 

충치 잇몸병이 있으면 고름냄새가 날 수 있어요.

또한 치석도 영향을 미치는데 치석은 이사이에 남아있는 음식물 들이 석회화된것들이기때문에 입냄새를 유발할 수 있어요.

치과에서 치료를 받으면 입냄새가 제거될 수 있습니다.

 

 2. 구강건조증에 의해

 

입속이 건조하다는건 침이 부족해서 그런거에요.

침의 기능은 충치를 예방하고, 음식찌꺼기, 플러그들을 청소하는 역활을해요.

침이 부족하면 이런 기능을 할 수 없기때문에 입냄새가 심해집니다.

담배나 술을 줄이도록 해보고 수분을 많이 섭취해야해요.

 

3. 설태

 

가장 흔한입냄새의 원인이라고 합니다.

설태는 혀의 뿌리부분에 하얗게 덮여있는 것을 말합니다.

음식을 섭취할때 혀끝 뿌리부분에 음식이 남아있게 되면 입안의 각종세균이 붙어서 번식을하게됩니다.

번식하는 과정 중에 독가스를 내뿜어 숨쉴때마다 고약한냄새가 밖으로 배출되어 입냄새가 난다고합니다.

이는 양치법교정으로 충분히 제거할 수 있는 수준이며

양치를 할 시 혀 깊숙히 닦아 주시면 입냄새를 제거할 수 있습니다.

 

4. 편도결석에 의해

 

편도에는 분비물을 배출할 수 있는 7-8개의 배출구가 있습니다.

이곳에서 배출되지 못한 분비물들이 쌓여 굳어지면서 돌처럼 변하는것이 편도결석입니다.

이 결석이 입냄새를 나게 하는 원인인데요.

편도결석을 확인하는 방법은 손가락을 입에넣어서 목안쪽을 짜내는 식으로 닦은 후 그 손냄새로 확인할수 있어요.

운이 좋은 경우 이때 결석이 나오기도 한답니다.(이 방법은 좋은방법은 아닙니다. 방법을 찾을 수 없을때만 확인해보세요)

 

양치를 할때 목구멍 깊숙히 가글을하는것도 좋은 방법입니다.

만약 심한경우 치료가 필요한 질병입니다.

 

5. 소화기, 몸속 내과적 문제

 

 

역류성 식도염, 위염이 심할경우 역류한 산에 의해서 냄새가 날 수 있습니다.

또한 당뇨, 내과적 질환 등이 있는 경우에도 구강의 산도가 달라지기 때문에 입냄새가 날 수 있습니다.

 

6. 보철물에 의해

 

이 경우는 치아교정을 한 경우에만 해당되요.

보철물이 정확히 설치되지 않았거나, 오래되어 틈이 생길 경우 보철물과 치아 사이로 음식물이 많이 끼게됩니다.

이 음식물들이 오래될수록 심한 악취를 만듭니다.

 

 

근본적인 원인을 알아야 입냄새를 확실하게 잡을수 있습니다.

 

입냄새를 확실히 제거하는 방법!!

 

구강내 경우

 

입속에서 나는 문제라면 단순히 입속 청소만 깨긋하게 해주면 됩니다.

가장 흔한 방법으로는 칫솔질!

 

 

1. 양치제대로하기

 

 

치아사이에 음식물이 장기간 있는 경우가 있습니다.

이경우 칫솔질을 제대로 해주면 사라지는데요.

정확하지 않은 칫솔질로 인해 입냄새가 나게 된답니다. 

이때 치실, 가글을 하는방법도 좋은 방법입니다.

 

 2. 1년에1번 꼭 스케일링.

 

스케일링을 치아에 붙은 치석들을 제거해주는 작업입니다.

음식물들이 치아에 남아있게 되면, 이것들이 오래되어 석회화 되는데요

이것을 치석이라고 부릅니다.

 

치석이 장기간 쌓이게 되면 잇몸, 치아 둘다 손상이 될 수 있다고 해요

그러므로 치석을 깨끗하게 청소해 주어야 합니다. 

스케일링은 1년에1번이 적당합니다.

너무 자주하면 잇몸이 무너질 수 있습니다.

이때 1년동안 잘 관리해주는것도 중요합니다.

정확한 칫솔질이 필요합니다.

 

또 앞서 말씀드렸듯이 소화기관 및 몸속 내과적문제로 들수있어요.

 

이 경우는 위나, 장에 운동기능이 저하되는 것으로 볼 수 있습니다.

염증이 아주 심한경우 입을 통해서 염증의 냄새를 배출한답니다.

 

이것은 식습관이랑 연결되어 있는데요.

 평소 기름진음식, 인스턴트, 밀가루, 담배, 술, 고기 등을 피하시는게 좋습니다.

 

이때에는 다시마, 감자, 고구마, 샐러드, 토마토 사과 등

과일이나 채소를 드시는게 좋습니다.

다소 심할 경우 이틀정도 죽을 드셔서 가라앉히는 방법도 좋습니다.

 

그래도 심할경우 내과를 방문하셔서 검진을 받는것이 좋습니다.